Rèn luyện thể dục, thể thao thời Covid

​Hiện nay, các phòng tập thể dục, thể thao (TDTT) vẫn đang phải đóng cửa do dịch Covid-19. Tuy thế, điều này không thể ngăn được các “tín đồ” thể dục, thể thao tiếp tục luyện tập. Họ đã tải các ứng dụng hỗ trợ luyện tập về điện thoại để duy trì chế độ luyện tập, rèn luyện sức khỏe.

Các ứng dụng này đã có từ lâu nhưng chưa bao giờ nhận được nhiều sự quan tâm như hiện nay.

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) mới đây đã ra mắt 1 ứng dụng có tên WHO mYoga. Ứng dụng sử dụng cho thiết bị có nền tảng Android hoặc iOS. Với ứng dụng này, người dùng có thể xem các tài liệu âm thanh và video liên quan đến yoga, các bài học và phiên học kéo dài từ 3-45 phút. Điểm cộng cho ứng dụng này là nó không chỉ hoàn toàn miễn phí mà còn không theo dõi dữ liệu người dùng.

Trong bối cảnh dịch Covid-19, các phòng tập phải đóng cửa, càng có nhiều đơn vị phát triển những ứng dụng nhằm phục vụ nhu cầu luyện tập thể dục, thể thao tại nhà của người dân. Đa phần các ứng dụng này sử dụng cho thiết bị thông minh (smart phone, smart watch). Những người yêu thích luyện tập TDTT rèn luyện sức khỏe không khó để tìm được ứng dụng phù hợp cho bản thân.

Đó có thể là các ứng dụng giúp kiểm soát lượng calo tiêu thụ trong ngày, theo dõi quãng đường đã đi/chạy bộ/đạp xe, hướng dẫn tập gym/thể hình/yoga từ cơ bản đến nâng cao… Rất nhiều ứng dụng được cung cấp miễn phí cho người dùng. Các ứng dụng ra đời ngoài đáp ứng yêu cầu của người dùng còn góp phần khuyến khích công chúng tham gia hoạt động rèn luyện thể chất thường xuyên để nâng cao sức khỏe, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tật, chẳng hạn như huyết áp cao và béo phì.

Bên cạnh các ứng dụng (miễn phí hoặc có trả phí), các khóa luyện tập TDTT online như: nhảy hiện đại, khiêu vũ… cũng được “khai trương”, quảng cáo để thu hút người học. Sự “bùng nổ” của các ứng dụng, kênh hỗ trợ luyện tập TDTT online cho thấy người dân ngày càng quan tâm đến vấn đề sức khỏe, điều này càng có ý nghĩa trong bối cảnh dịch Covid-19 còn tiếp tục diễn biến phức tạp như hiện nay.

Dù không được đến phòng tập yoga do dịch Covid-19 bùng phát trở lại nhưng chị Lê Nhung (ngụ TT.Tân Phú, H.Tân Phú) vẫn duy trì đều đặn chế độ tập yoga mỗi ngày. Tuy ở nhà nhưng chị Nhung không đơn độc trong các buổi tập. Đến giờ tập, các thành viên trong nhóm của chị lại online, xem livestream trên trang Facebook của huấn luyện viên để cùng nhau tập. Việc duy trì chế độ luyện tập đã giúp chị có sức khỏe ổn định, tâm trạng thư thái để hoàn thành tốt công việc.

Những người tập luyện TDTT online như chị Nhung ngày càng nhiều trong bối cảnh dịch bệnh. Rất nhiều người duy trì tập luyện thể thao online thông qua các kênh hướng dẫn trên Facebook, YouTube chuyên về thể thao, sức khỏe. Thậm chí, các giải thi đấu online cũng nở rộ.

Cuối tháng 4, đầu tháng 5 vừa qua, Sở KH-CN đã tổ chức Giải marathon online năm 2021. Giải đã quy tụ được 50 vận động viên là cán bộ, công nhân viên chức của Sở tham dự. Trong thời gian 14 ngày diễn ra giải, tổng quãng đường của đoàn vận động viên Sở KH-CN đạt được là gần 2.800km, trong đó quãng đường trung bình của mỗi vận động viên tham gia là 57,6km; vận động viên đạt thành thành tích với tổng quãng đường dài nhất là 257km. Ngày 10-5, Sở KH-CN đã tổ chức trao giải cho các vận động viên đạt thành tích cao.

Cũng trong tháng 5-2021, Bộ KH-CN phối hợp với Báo VnExpress tổ chức Chiến dịch Chạy để sáng tạo. Đây là giải chạy ảo hướng đến ngày Khoa học Việt Nam 18-5. Giải đã thu hút gần 3.600 người và gần 200 nhóm tham gia. Sở KH-CN cũng có 7 thành viên tham gia giải chạy bộ này.

Giải thi đấu này được thực hiện với sự “trợ giúp” của nền tảng V-Race, một nền tảng tập luyện thể thao trực tuyến theo hình thức giải chạy ảo. Vận động viên có thể chạy ở bất cứ đâu, bất cứ thời gian nào, chỉ cần có thiết bị thông minh (smart phone, smart watch) kết nối GPS bên cạnh khi chạy. Người dùng cũng cần tích hợp với ứng dụng Strava (tải trên Appstore hoặc Google Play) để ghi nhận kết quả.

Ngoài mục tiêu hướng đến việc gắn kết trong hoạt động KH-CN, đây là giải đấu giúp runner (người chạy bộ) duy trì thói quen luyện tập tích lũy hàng ngày. Các cá nhân, đơn vị, công ty thông qua Chạy để sáng tạo có thể phát động các cuộc thi chạy bộ trong cơ quan, nêu cao tinh thần rèn luyện sức khỏe.

Hiện nay, do thực hiện giãn cách xã hội nên hoạt động thể thao ngoài trời, đặc biệt là ở nơi công cộng đều phải tạm dừng. Vì vậy, đa phần người dân tìm đến các “phòng tập online” như trường hợp chị Nhung kể trên. Hình thức luyện tập này vừa giúp họ rèn luyện, duy trì sức khỏe, vừa đảm bảo thực hiện tốt các quy định về phòng, chống dịch.